Reformer pilates a te testednek
A Reformer Studió olyan pilates studió, ahol a klasszikus pilates elvek találkoznak a modern, atletikus edzéstervezéssel. Óráink alacsony ízületi terhelésűek, mégis komoly munkát adnak – minden szinten és minden testalkatnak.
Új vagy a reformerben? A legtöbb első alkalmas tagunk a PRECISION | Klasszikus Reformer órán kezdi a Reformer Studió-utat.
ÓrafoglalásA Reformer Studió módszer
Minden óránk ugyanarra az alapra épül: erő, ami kitart, intenzitás, aminek célja van, és edzés, ami a mindennapi mozgásodat teszi jobbá.
Nálunk mindenki sportoló. Amint belépsz az ajtón, egy közösséghez csatlakozol, ahol együtt megyünk egy kicsit tovább – és együtt lesz belőle rutin.
A módszer Joseph Pilates alapelveire épül, három modern edzéselvvel kiegészítve:
Minden óra a törzs stabilitására épül. A lassú, kontrollált ismétlések nem csak égetnek: megtanítják a testet arra, hogyan tartsa magát a mindennapokban is.
Válaszd ki a Reformer Studió edzésed
A sportolók a céljaik szerint választanak stratégiát – nálunk is így megy. Válaszd azt a fókuszt, ami a mai napodhoz passzol.
ÓrarendPrecision óratípusok
Kontrollált. Tudatos. Hatékony.
A Precision órák minden mozdulatból a maximumot hozzák ki: lassabb tempó, mélyebb izomkapcsolat. Itt épül fel az alap, amire minden más ráépül.
Óratípusok
Klasszikus Reformer · Balance 40 · Reset
Performance óratípusok
Gyors. Erős. Lendületes.
A Performance órákon a pulzusod a felső zónában marad – nagyobb mozdulatok, gyors váltások, kevés pihenő. Itt fejlődik az állóképesség és a robbanékonyság.
Óratípusok
Fusion · Strength · Agility
PRECISION
Klasszikus Reformer
Intenzitás
Az alapok mestere. Ebben a széles spektrumú órában a technikán csiszolunk: minden mozdulat szándékos, a fókusz a mélyhas- és törzsizmokon van. Ideális, ha stabil, biztos alapot szeretnél építeni, javítanád a testtartásodat, és megtapasztalnád az igazi mélyizom-remegést.
- Kinek ajánljuk
- Alapozás, testtartás javítása, tudatos izomkapcsolat
- Eszköz
- Reformer · 50 perc
Még nem tudod, melyik órát válaszd?
Írj vagy hívj minket, és néhány kérdés alapján megmondjuk, melyik óratípussal érdemes kezdeni. Sérülés utáni visszatérésnél egyéni edzést javasolunk.